Yetişkin Programı

Bu program sadece yetişkinlere özel tenis çalışmalarını içermektedir. Tenis oynamanın yaşı yoktur parolasıyla hareket ettiğimiz bu programda, herhangi bir yaş sınırı olmadan yetişkin bireyler için bireysel veya seviyelere göre ayarlanmış en fazla 6’şar kişilik gruplarla tenis eğitim çalışmalarımız yapılmaktadır. Başlangıç seviyesinden orta ve ileri seviyeye kadar farklı grup alternatifleri bulunmaktadır.

Yetişkin tenis programı kendi içerisinde başlangıç ve orta olmak üzere 2 farklı seviyeye ayrılmıştır.

Başlangıç Seviyesi

Bu programda temel vuruşların, servis atışının, servis karşılamanın, ralli ve puanlı tenis oyununun temelleri atılmaktadır.

Başlangıç Seviyesi İçin Hedefler

Bu seviye için amacımız başlangıç düzeyindeki yetişkin öğrencilerimizin orta ve ileri seviyelere ulaşabilmeleri için onlara gerekli teknik, taktik ve fiziksel becerileri kazandırabilmektir.

Başlangıç seviyesi için ele alacağımız konular:

  • Topla tanışma
  • Raketle tanışma
  • Topu ve raketi kontrol edebilme
  • Forehand ve backhand vuruş temelleri
  • Antrenör ile ralli yapabilme
  • Takım arkadaşı ile ralli yapabilme
  • Servis ve ralli oyunu
  • Puanlı maç

Orta Seviye

Bu program başlangıç seviyesinin üzerine farklı konular eklenerek hazırlanmış bir üst seviye tenis programıdır. Servis atışı, karşılıklı ralli ve puanlı maç yapabilme becerilerine sahip öğrencilere buna ek olarak farklı tipte özel vuruş becerileri ve maça yönelik taktiksel beceriler içeren bir programdır.

Orta Seviye İçin Hedefler

Bu programdaki hedefimiz öğrencilerimize tüm vuruş tekniklerini, maç için gerekli temel taktik becerilerini ve temel düzeyde tenise özel adımlama tekniklerini öğreterek onlara kendilerini daha da geliştirebilecekleri bir ortam yaratmaktır. Bu seviye sonunda yetişkin öğrencilerimiz programdan bağımsız olarak benzer seviyede partner veya partnerlerle birlikte tekler veya çiftler maçı yapabilecek seviyeye ulaşırken, hayat boyu keyifle devam ettirebilecekleri bir beceriyi de kazanmış olacaklardır.

Bu program boyunca ele alacağımız konulardan bazıları:

  • Hareket etme ve top karşılama becerileri
  • Temel adımlama teknikleri
  • Forehand ve backhand vuruş gelişimleri
  • Yer vuruşlarıyla karşılıklı ralliler
  • Vole ve smaç vuruşları
  • Servis ve return becerileri
  • Topspin ve slice vuruşları ile tanışma
  • Temel taktiksel beceriler
  • Puanlı tenis oyunları
  • Maç yapma